Первый
Реагировать нужно спокойно, заняться каким то делом. Переключить свое внимание. Заняться своим любимым хобби, спортом, чтением книги. Таким делом, где ваше внимание и мысли заняты полностью.
Клинический психолог, главный редактор эл. журнала «Эрос и Космос», переводчик книг Кена... · 8 июл 2020 · pustoshkin.com
Есть, как минимум, два типа мер: профилактические и те меры, которые вы принимаете в моменте приступа тревожного состояния. Также может быть важно убедиться, что ваша тревога не является клинической, требующей вмешательства врача-психотерапевта (например, сильное тревожное расстройство, или тревога как спутник клинической депрессии, или тревога как часть посттравматическ... Читать далее
Представьте себе, иглорефлексотерапевт своими точками с иголками может снять тревожность и даже депрессию...Без... Читать дальше
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, страхи, фобии, тревожность.
Консультации: +7-9... · 1 июл 2020 · pro-ponimanie.ru
Чтобы тревожные мысли не беспокоили, важно разобраться в причине их возникновения.
Сама тревога - это чаще всего страх, при котором человек сам не очень понимает, чего же именно он боится.
Поэтому одной из причин появления тревоги может быть боязнь неизвестности, когда мозг дорисовывает в фантазии ужасающие картинки будущего.
Чтобы справиться с таким страхом, важно... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Психолог-консультант,в методе Гештальт терапии, психодрамы, экзестенциальной терапии, КПТ. · 1 июл 2020 · taplink.cc/aleksandrapsy
ОтвечаетАлександра Лунева
Владислав, доброго времени суток, попробуйте отследить, что запускает вашу тревогу? Проверьте, удовлетворены ли ваши базовые потребности(да хотяб возьмите пирамиду потребностей Маслоу), очень часто тревога возникает, когда не удовлетворена одна из потребностей.
Записаться на консультацию и узнать, в чём я смогу вам помочь, вы можете здесь✅
Перейти на taplink.cc/aleksandrapsy
Психолог европейского уровня стандартов. Запись на консультацию и супервизию 8-928-194-42-... · 10 июл 2020 · b17.ru/tempestriver
Самое главное - не оставлять тревогу без внимания, не "отмахиваться" от нее и не заглушать. Иначе, она будет напоминать о себе все сильнее и сильнее.
Тревожное состояние чаще всего связано с отсутствием чувства безопасности. Поэтому, прежде всего, нужно разобраться, а в какой сфере жизни вам сейчас небезопасно, и что самого страшного может произойти. После чего... Читать далее
Как только Вы будете готовы принять любые последствия, то тревога исчезнет. Например, примете тот факт, что смертны (в любой момент жизнь может прерваться). Если будете жить, словно уже умерли, то Вас перестанут волновать и тревожить негативные реакции этого мира. Мертвого не тревожит, что о нем думают или достигнет он какой-либо цели. А фактически мы уже мертвы (в... Читать далее
Ну немного не так, НО жестко и правильно. А слюни и сопли разводить - никогда выходом не было.
Сергей Бердников. НЛН-терапевт, коуч, тренер. Подростки. Молодежь. Взрослые. Любые запросы... · 4 июл 2020 · mentorserg.ru
ОтвечаетСерж Бердников
Здравствуйте!
Тут не всё так просто, но как вариант, попробуйте свои превращать мысли в метафору, и "общаться" с ней. Это позволит проще реагировать на тревогу и снизить тревожность. В идеале, можно трансформировать эту метафору в более приятную или ресурсную метафору и понаблюдать за этом. А затем погрузить в себя эту метафору и понаблюдать за внутренними изменениями... Читать далееИндивидуальная помощь любого уровня сложности. Пишите смело, отвечу каждому!
Перейти на vk.com/mentor.sergey
Имею медицинское образование, клинический опыт более 37 лет. Помогаю быть здоровым и... · 1 июл 2020
ОтвечаетЦой Александр Александрович
Необходима предварительная запись на консультацию.
Перейти на yandex.ru/uslugi/profile/AleksandrAleksandrovichCoj-237125
Я не медик, но знаю, что до сих пор эта проблема не решена, не смотря на обилие специалистов здорового образа жизни или профессоров медицины. Поэтому я прихожу к выводу, что правильной реакции никто из людей не сможет обучить. Если бы это было не так, то мы жили бы в иных условиях, близким к идеальному обществу.
Но это не значит, что у нас вообще нет никаких мудрых... Читать далее
Я не медик, но знаю, что до сих пор эта проблема не решена, не смотря на обилие специалистов здорового образа жизни или профессоров медицины. Поэтому я прихожу к выводу, что правильной реакции никто из людей не сможет обучить. Если бы это было не так, то мы жили бы в иных условиях, близким к идеальному обществу.
Но это не значит, что у нас вообще нет никаких мудрых... Читать далее