Все индивидуално, то есть на генном уровне. Если организм требует, то нужно. А выпить раз два в неделю немного хорошего алкоголя это даже полезно.
Тут всё очень просто.
Здоровый образ жизни несовместим с употреблением любых наркотических веществ (в том числе и таких легальных наркотиков, как табак и алкоголь).
Абсолютный отказ от употребления табака и алкоголя - это одна из основ здорового образа жизни.
Это уравнение не имеет решений. Здоровый образ жизни подразумевает чистую кровь. В таком стиле идет накопление личной силы, энергии для изменений и качественных скачков вверх. Если заниматься спортом, но периодически загрязняться - это сродни выходу из MS Word, когда напечатал 100 страниц, а не сохранил их.