Как при лечебном голодании не унывать?

В первую очередь, необходимо понять, какая мотивация самого лечебного голодания. Если это настоящая потребность организма и осознанный выбор, то можно видеть цель и радоваться приближению к нему. В начале голодания записать и разместить на видном месте - зачем. При неизбежной усталости или унынии обратиться к ней.

С точки зрения биологии , эндорфины можно получить за счет увеличения потребления кислорода (прогулки на свежем воздухе), увеличения количества солнечного света (ультрафиолет положительно влияет на синтез эндорфинов) и переключении внимания на положительные действия (значение психики сложно переоценить)