Как принимать биотин?
МедицинаТерапевт
Анонимный вопрос
· 3,2 K
Как принимать биотин вам посоветует только ваш лечащий врач. Однако, вы можете ввести в рацион продукты, которые содержат в своем составе биотин, подробный список есть тут https://specii-pripravi.ru/v-kakikh-produktakh-soderzhitsia-biotin/
Здравствуйте!
Биотин - это водорастворимый витамин, который принадлежит к семейству витаминов группы В. Он также известен как витамин H. Нашему организму нужен биотин, чтобы помочь превратить некоторые питательные вещества в энергию. Он также играет важную роль в здоровье волос, кожи и ногтей.
Рекомендуется принимать по 5-10 мг биотина каждый день вместе с первым... Читать далее
Интернет-магазин спортивного питания, добавок и аксессуаров в России KULTURIST#1. · 4 мая 2021 · spb.kulturist1.ru
ОтвечаетАлександр Струмилов
Суточная норма биотина для взрослых — 30 - 50 мкг.
Суточная норма биотина для детей:
- до 3х летнего возраста можно 10-20 мкг.
- до 6 лет – 25 мкг
- до 10 лет – 30 мкг.
Беременные и кормящие женщины нуждаются в повышенной дозе. В таких случаях необходимую дозировку вам скажет врач.
Для профилактики можно принимать по 1 или 2 таблетки препарата биотина с дозировкой... Читать далееИнтернет-магазин спортивного питания и аксессуаров в России KULTURIST#1.
Перейти на spb.kulturist1.ru