Здравствуйте. Омегу 3 принимать с едой, нет необходимости принимать омега 6, её в нашем питании и так избыток, омега 9 организм может синтезировать сам. Магний и кальций можно вместе, желательно в вечернее время. Кальций и железо необходимо принимать в разное время.
КОУЧ по БАДам.
ЗОЖ - ментор.
Наставник по правильному питанию.
Тренер по общему здоровью.... · 12 дек 2021
Доброго дня!
-Омега-3,6,9, лецитин, жирорастворимые витамины (А, D, Е, К) принимаются во время еды,
с жирной пищей (в любой прием пищи, не обязательно завтрак);
-Приём магния зависит от дозировки: если большая - то обед и перед сном, маленькая - лучше вечером или перед сном.
- Железо лучше принять за 1-2 часа до ужина и подальше от кофе, чая, молочных
продуктов... Читать далее