Как простыми словами объяснить, что такое прокрастинация?
Прокрастинация (от лат. pro — вместо, впереди + crastinus — завтрашний) – это склонность человека к постоянному откладыванию важных дел «на потом».
Человек, страдающий от прокрастинации («прокрастинатор») – это тот, кто, даже когда есть возможность сделать важные дела, переносит их, убеждая себя в том, что есть еще много времени, что может привести к ряду негативных последствий: как жизненным проблемам из-за невыполненных обязательств, так и психологическим, к которым относится стресс, страх и тревога. Отличительная черта прокрастинации в том, что человек абсолютно точно знает, что дело необходимо сделать, но все равно сознательно откладывает его, предпочитая сиюминутные удовольствия. Например, вместо подготовки к экзамену, человек идет смотреть сериал.
Прокрастинация чрезвычайно распространенное в наше время явление, но причины могут быть самыми разные: лень, неуверенность в себе, заниженная самооценка, страх неудачи, того, что работу негативно оценят, перфекционизм (желание сделать работу безупречно, сочетающееся со страхом своей неспособности сделать ее «неидеально»).
TED: Тим Урбан - https://www.youtube.com/watch?v=2Ui-W6auNwQ
Это я бросаю курить и откладываю значит я прокастинирую
spichkova-annasergeevna, нет. Надо найти замену данной привычке..выработав здоровую привычку.
Но где я заменунайду я инвалидка без обеих ног протезы одевать но долго в них нельзя я и не смогу 10кг носить ещё у меня один глаз во втором нерв умер от удара читать долго нельзя пооомучто минус 12 только и остаётся травиться сигаретами водку я категорически не пью только чай
Спасибо, мне помогли. Все понятно.
Одной фразой - дорога, под названием "потом", ведет в страну с названием "никуда"!
"Устал стараться начинать"
Так вот оно чтооо.....прокрастинация! 🤦♀️🤦♀️🤦♀️А я то дypа думала, что я просто ленивая☻☻☻
К прокрастинации может привести и чрезмерный перегруз на работе, который в какой-то момент приводит к началу отодвигания ряда поручений на потом....
Нередко стала замечать, что львиная доля этих срочных поручений оказываются не актуальными почти сразу и не потому, что сразу не кинулся их выполнять, а потому, что они сами "отпадают".
да, точно! потому ленивцы счастливые, рни зря не прыгаюи, а ждцт, когда плод созреет.
Если совсем просто, прокрастинация - откладывание дел на потом. Например, я знаю, что мне надо учить к экзамену, но я нахожу 100500 других занятий: пол помою, разберу шкаф, погуляю с собакой и т.д. Это дет мне отсрочку выполнения неприятного/энергозатратного/пугающего дела.
ну у тебя хотя бы причины уважительные
Что за метод Помидорро? Хотя мне, как простикарнатору со стажем, он скорее всего уже не поможет...
По-моему, прокрастинация - удел людей незаурядных и ответственных, взваливших на себя, по ряду причин или обстоятельств, слишком много обязательств и дел.
Ранее не слышала, а теперь рада узнать новое слово) Прокрастинация - это откладывание важных дел на "потом", тем самым давая себе отсрочку в выполнении более сложного, энергозатратного или неприятного, пугающего дела.
Человек боится неудачного решения вопроса,поэтому ищет другие менее важные в его жизни задачи,в результате решения которых уверен. Пример ( нужно оформить право собственности,много собрать документов,а человек в свои выходные занят рутиной,готовка,уборка и т.д и т.п-это он умеет и с одного раза будет положительный результат)
лучше начинать с того, что точно умеешь. Или с того, что приятно! чтоб голова не заболела от навалившихся дел.
Я думаю,что это психическое заболевание. И справиться можно только с медикоментозной помощью. Это вид депрессии,с которой силой воли не справишься.
Думаю тут не просто лень и т.д. Это реакция подсознания на те изменения в жизни, которые произойдут в результате наших действий, которые выведут нас из зоны комфорта.
И второй вариант-нам нужно сделать какой-то важный выбор в жизни, от которого в дальнейшем зависит весь жизненный путь, а мы не готовы, вот и "тормозим".
это точно！боимся перемен даже в лучшую сторону🍤
Я так писал докторскую
диссертацию. Понимал, что это важно и нужно, но находил для себя оправдание в том, что есть масса дел, которые тоже ждут своей очереди...🙂