Выпить алкоголь, посмотреть легкую комедию, создать физическую нагрузку, прибраться, покушать, принять ванну, заняться хобби... самое главное думать о простых вещах, забыть о работе, учебе, о проблемах насущных и т.д.
Слушать любимую музыку, лучше всего включить музыку и переключиться на физическую работу - прибираться в комнате, навести порядок на столе, в ящиках, в шкафу, почистить окна и т.д.