Некоторые методы описаны здесь: https://vk.com/wall-161418671_35
Особенно рекомендую обратить внимание на такие сильные методы, как перевернутые асаны, подробнее о них тут: https://vk.com/wall-161418671_118
Также имеет смысл воспользоваться такими достижениями современной психологии, как НЛП и духовные технологии Живорада Славинского. Рекомендую эту книгу: https://www.e-reading.club/book.php?book=132474 - в ней описаны некоторые методы "примирения субличностей (противоположных тенденций)".
Ну и ищите свой способ, многим, например, помогает такая полезная привычка, как ведение дневника.
Зарегистрировалась, чтобы поставить лайк. Хороший ответ!