Надо просто переоценить все эти поступки. Это вроде как "перезагрузить" свой мозг (по аналогии с компьютером).
Самому это сделать сложно, но квалифицированный психолог может эффективно помочью
Плохо если чувство вины становится навязчивым. Это уже форма невроза. Да и можно попасть в зависимость от психопатической личности, которая будет использовать Вас в таких целях. Обычно так поступают бывшие уголовники... Мне самой буквально перед Новым годом работать с одной молодой женщиной, чтобы не только избавить ее от этого чувства, но и помочь избавиться от своего мужа (вот он в свое время был в заключении), который просто паразитировал на ней.
Лучше всего просто отпустить. Справляться тяжело, долго, нудно.
Каждая ситуацция требует индивидуального подхода.
Но есть метод =- отпустить. Признать, что - да, я такой или такая. Да, я делаю ошибки. Ну и что? В жизни миллион событий. В следующий раз поступлю правильно. Это опыт, все ошибаются!
Время лечит, но, судя с ваше вопроса, это не работает. Попробуйте помолиться и попросить помощи у Бога. Просто, закройтесь в комнате сами и поговорите с Богом, как бы это странным вам не казалось. Искренне обратитесь к Отцу нашему небесному и он тогда ответит на вашу молитву. Успокоит ваше сердце и душу!
"судя по вашему вопросу ".