Есть веками проверенное средство: систематическое употребление алкогольных напитков.
На работе коллеги сволочи и начальник скотина? - Наливай!
Дома пилит жена и спиногрызы вечно отвлекают? - Наливай!
Страна катится в тартарары на всех парах? - Наливай!
Всюду негатив, коронавирус и доллар по 80 рублей? - Наливай!
Не благодари.
Не бывает всегда плохо, будет и "белая полоса". У меня тоже нервозность была и перепады настроения ужасные, все бесило просто. Принимала комплекс Нормотим, его уже советовали выше. С ним мне легче стало. Мое психо-эмоциональное состояние стала более стабильным.
Литий попейте - Нормотим, он именно для стабилизации состояния отлично помогает. А то при стрессе уровень лития падает, вот и надо его поднимать. Я когда на новой работе стресс поймала, он меня отлично выручил.