Я, возможно, вас разочарую, но лайфхака не существует. Дело в том, что у стюардесс попросту не закладывает уши. Закладывание ушей возможно при насморке или легкой простуде, которую " на земле" вы бы даже не ощутили, или при других проблемах в ЛОР области. А поскольку летный состав абсолютно богатырски здоров, то и летаем мы ничего не ощущая дискомфортного. А если вдруг появляется насморк-сразу берется больничный лист-лететь с заложенным носом и ушами больно.
Когда лечу в качестве пилота, то не закладывает (если здоров).
Когда в качестве пассажира, то закладывает.
Для раскладывания использую два варианта - зевать или зажать пальцами нос и попробовать в него выдохнуть.