Нужно просто не попадать в ситуации, когда хочется купить что-то лишнее. Поделюсь двумя лайфаками.
Не ходите в магазины голодными. Пустой желудок — не лучший компаньон для шоппинга; не у страха глаза велики, а у голода. О механизме сего подробно расскажут антропологи, я лишь зафиксирую факт: голодные мы несем из магазина больше продуктов, чем нужно.
По возможности ходите в магазин с плеером, который будет играть бодрую и энергичную музыку. Под такие звуки мы быстрее перемещаемся по магазину, не останавливаемся у прилавков, не разглядываем этикетки, берем необходимое, молниеносно рассчитываемся и уходим без лишних трат. Если же в наушниках играет что-то расслабляющее и спокойное, то эффект получается ровно обратный (по этой причине во многих магазинах сверху льется какой-нибудь неторопливый лаунж). А чем дольше мы ходим по торговому залу, тем выше вероятность, что выкинем деньги на ненужные вещи.