Как увеличить психо-эмоциональный ресурс?

Я не психолог нисколько, вообще далёкий от этого человек.

Мой проверенный способ - пойти в поход в горы, далеко. И лучше всего в хорошей команде.

Действует прекрасно!

Многие мои друзья поступают точно так же.

Здравствуйте, возможно стоит не ресурс увеличивать, а посмотреть куда Вы его расходуете? На кого или что я трачу своё время, внимание, душевные переживания, свою жизненную энергию? И действительно ли это важнее меня и моего жизненного равновесия и гармонии?

Мое мнение, чтобы его увеличить нужна гармония внутри себя... Физические тренировки, сильный тыл в лице семьи. Отказаться от вредных привычек, которые тянут вниз. Ну и работа над собой, над внутренним миром.

Я думаю, умение быстро переключаться с негатива на что-то позитивное в жизни обязательно увеличит свой внутренний ресурс. Быть просто позитивным человеком, любить людей по мере своих сил. Отдавать доброту людям, а добро обязательно вернётся и пополнит ваш психоэмоциональный ресурс.

На данный вопрос я могу ответить только исходя исключительно из собственного опыта. Так как не являюсь психологом поэтому считаю что я не компетентна отвечать на такие вопросы. Такой вопрос можно поставить исключительно специалисту в области психологии.