Очень давно пыталась заниматься по Андрееву и Хромову "Учитесь быстро читать". Тогда как раз курсы скорочтения были на пике популярности, но я занималась именно по книге. Бросила примерно после третьего урока, но на всю жизнь усвоила первое и очень нужное правило о том, что нужно избегать возвратные движения глаз по одному и тому же отрезку текста - регрессии, что само по себе повышает скорость и понимание. Только вперёд! Лучше перечитать текст позже ещё раз, чем каждую фразу неосознанно пробегать взглядом по два-три (а может и больше) раз. Поначалу сознательно тренировалась на текстах избегать регрессий, потом уже, волей-неволей, вспоминаешь это правило: а не делаю ли я регрессий? Так что, казалось бы, всего-то один урок усвоила, а всё же польза.
Кстати, уже тогда книга развеяла моё ложное представление о том, что текст лучше усваивается при медленном чтении. Там доходчиво объяснялось, что всё наоборот, и смысл вплоть до мельчайших деталей схватывается как раз при быстром чтении, поскольку при медленном внимание постоянно рассеивается.
PS.: Забыла упомянуть ещё одно основополагающее правило - не проговаривать про себя текст, который читаешь.