Надо разбираться с вашими паническими атаками. В каких-то случаях за ними стоит подавленный страх смерти и психолог может помочь. А в каких-то случаях нужна медикаментозная помощь психиатра. В любом случае, надо не об этом моменте сейчас думать, когда острое состояние, а заняться серьезно диагностикой причины. Тем более, что есть еще выраженное телесное беспокойство.