Я обычно не берусь задавать этот вопрос, потому что человек начинает рассказывать, как полезен отказ от Незаменимых животных белков, жиров, аминокислот... Считаю, что это очень опасное заблуждение. У меня низкоуглеводный рацион: много зелени и овощей, растительные и животные жиры, белки, также и животные, и растительные - 80-100 г чистого белка в день. Недостаток микро и макро нутриентов компенсирую БАДами. Чувствую себя очень хорошо. Никогда не поддерживал вегетарианство, как образ жизни.