Я с ней не справляюсь...
Если серьезно, то понял для себя - легче там, где все делают быстро и не обращая на тебя внимание. Чем меньше времени занимает манипуляция, тем проще. В итоге сейчас, когда каждый год приходится сдавать анализы на медкнижку, уже как-то адаптировался. В медцентре поток очень быстрый, им платят за количество, не успел войти - уже укололи и выпроводили. Вот теперь можно перевести дух, глубоко вздохнуть и отвлечься мыслями - к какому врачу еще нужно попасть:).
А до входа в кабинет следую совету врача из подростковой поликлинике, где как-то почти завалился в обморок: "Думай о лете!" И в целом помогает.
Ну и общее правила: не смотреть, на манипуляцию, даже если очень интересно... А засохшая кровь уже не пугает.
Первым делом, когда берут кровь с вены, я отворачиваюсь и пытаюсь думать о чем-то хорошем. Но когда иглу начинают вставлять, то я уже поворачиваюсь и у меня появляется истерический смех, а это помогает отвлечься от высасывания крови, лично мне.