Как выйти из зависимости и принять, что тебя отвергли?
Учимся с молодым человеком в одной группе в университете. Он отверг меня осенью. Прошло 6 месяцев, но все равно тяжело находиться рядом. Сказал: "я все равно тебя брошу", но сам переодически дает о себе знать. Постоянно хочется посмотреть, чем он занимается/ на него, в голове хаос рядом с ним. Все это причиняет боль.. как отойти от этого?
ПсихологияОтношения+2
Анонимный вопросПсихология и отношения
· 61,1 K
Начнём вот с этой цитаты:
Учимся с молодым человеком в одной группе в университете. Он отверг меня осенью. Прошло 6 месяцев, но все равно тяжело находиться рядом… Постоянно хочется посмотреть, чем он занимается/ на него, в голове хаос рядом с ним.
Все описанные симптомы признак эмоциональной зависимости от другого человека. Смотрите, как работает любая зависимость. Когда мы получаем из какого-то источника удовольствие или удовлетворение своих потребностей, то быстро "подсаживаемся" на этот "кайф", который становится привычкой.
Теперь если этот "кайф" отнять психика тут же начнёт бунтовать и требовать всё вернуть! Начнётся "ломка", иногда, крайне мучительная и продолжительная.
Если речь идёт о другом человеке, то источник удовлетворения был он. И теперь Вы испытываете синдром отмены. Особенно когда он оказывается рядом. Вы ведь учитесь вместе. Получается так - источник прошлых удовольствий вот он, совсем рядом! Но "лавочка закрыта".
Это как мираж в пустыни. Так хочется пить и вдруг колодец! Но из него не возможно напиться. Вода всего лишь иллюзия. Как следствие - мучительная фрустрация, невозможность удовлетворить острое желание.
Это как мираж в пустыни. Так хочется пить и вдруг колодец! Но из него не возможно напиться. Вода всего лишь иллюзия. Как следствие - мучительная фрустрация, невозможность удовлетворить острое желание.
И как Вы пишите - Все это причиняет боль. Как раз эта боль и является главной проблемой. Эта боль и есть та самая "ломка", о которой я писал выше.
Отойти от этого можно следующим образом - существуют специальные психотехники, которые убирают эту боль. Лучше всего обратиться к специалисту в области расставаний, который владеет этими психо технологиями.
Для самостоятельного изучения я рекомендую:
3 способа, которые помогут Вам справиться с душевной болью.
3 способа, которые помогут Вам справиться с душевной болью.
10 экспертов согласны
Можно стать для него незаменимой, подсадить его на комфорт, а потом отрубить его от кайфа.
Психолог, консультант по проблемам домашнего насилия. Выход из кризисов. · 21 июн 2022 · myempeiria.ru
1. Убить надежду и отказаться от иллюзий. Вы ведь думаете о том, что могло бы быть и Вам кажется, что еще быть может. Вы пытаетесь усмотреть в его "сам периодически дает о себе знать" то, что шанс есть, что все-таки к Вам неравнодушен и все может измениться в желаемую сторону.
Эти мысли не имеют отношения к нему, как к реальному человеку - они не про него, а про образ... Читать далее
🍃 Решение личностных и семейных проблем. Выход из больных отношений. Запись🔻
Перейти на myempeiria.ru/konsultacii
2 эксперта согласны
Спасибо за советы, буду перечитывать тоже)))
Помогаю научиться жить в гармонии с собой и окружающими. Очно (Москва) и онлайн. · 9 мая 2022 · juliautenshlus.online/borodina
Во первых принять то, что он вас отверг не по тому, что вы"плохая", а по что ему нужно что-то другое от отношений, чем вам.
Во вторых можно вести дневник эмоций. Когда хотите написать ему или узнать подробности о его жизни- выписывайте: дату, время, чего вы хотите, что вызвало это желание, какие эмоции вы в данный момент испытываете, как вы хотите эти эмоции выразить.
Мо... Читать далее
Здравствуйте . Если вы хотите полностью закрыть эту страницу то вот какой порядок действий вам нужен .
1... Читать дальше
Иногда люди, которые пытаются забыть кого-то, кого они любят, часто испытывают вину или злятся на себя за то, что оказались в таком положении. Однако вы должны относиться к себе с любовью, заботой и уважением, особенно в это хрупкое время.
Многим кажется, что они никогда больше не найдут любовь, потому что конкретный человек не ответил на их чувства. Но это не так. Если... Читать далее
Имею высшее образование по специальности учитель начальных классов и второе высшее по... · 16 мая 2022
Что значит // …сам периодически дает о себе знать//? Как это проявляется? в чем выражается?
По-моему, нужно прежде всего понять, что именно Вас так к нему тянет? Что из этого Вам действительно нужно? И, главное, насколько реальный молодой человек соответствует тому образу, который живет в Вашей голове и который устраивает в ней хаос?
Вам нужно разбираться не с молодым... Читать далее
тянет ?)) может быть, столько времени, проверенные вместе и какие то совместные планы, что то дальнейшее,которое... Читать дальше
ОтвечаетTatiana Borodaeva
Не стоит называть это отвержением, с вами все в порядке, просто мы все делаем саой выбор. И выбирать нужно тех, кто выбирает вас. Но вам нужно научиться выбирать себя в первую очередь, научиться думать о себе, заботиться о себе, быть внимательной к своим желаниям. Фокус внимания с него на себя перенести и когда вы сможете себя любить, вас будут любить многие.
1 эксперт не согласен
Герда Андерсен
29 июня 2022возражает
Можно очень любить себя- а себя любят все, но при этом страдать из-за неразделенного чувства. Важно понять, что... Читать дальше
Зависимость - вариант "несвободы". Если главная ценность, важнейшее отличие человека от животных - это возможность поступать согласно своим решениям - "Хочу - делаю, не хочу - не делаю", это, собственно, и есть одно из определений свободы), то любая зависимость (алкогольная, игровая, "человекоориентированная") ограничивает или даже вовсе лишает возможности человека... Читать далее
Возможно, он сам боится близости, бежит от нее. Незавершенное действие (незакрытый гештальт) не дает вам покоя.
Такие приемы используют пикаперы. Разжечь интерес и "отморозиться".
Осознанно или бессознательно, он делает с вами нечто подобное.
Он вас не выбрал, это больно. Возможно, он периодически дает о себе знать, чтобы самоутвердиться за ваш счет.
И вам необходимо... Читать далее
Ещё один ответ-возможно, вы просто не созданы друг для друга, в быту он может быть невыносим, такое бывает, вы же вместе не жили. Легко представить себе этого человечка в неприятном свете, что он, скажем, сидит в туалете и делает, ну, понятно, что. Нехорошие ощущения, правда? Так и отвыкнуть легче, я думаю, представляя его, пусть даже и вымышленные, недостатки, ну, там,... Читать далее
О, это же и моя тема тоже, сколько такого на своём веку пережила я, трудно сосчитать, не каждый выдержит такое… Кое-кто уже ушёл из жизни, причём добровольно, я так не смогла, хотя и было желание. Не знаю, в идеале я бы просто нашла замену этому человеку, кто бы тоже, ну, очень понравился, а, поскольку трудно найти себе вторую половину, особенно в моей ситуации, то по... Читать далее