Во первых принять то, что он вас отверг не по тому, что вы"плохая", а по что ему нужно что-то другое от отношений, чем вам.
Во вторых можно вести дневник эмоций. Когда хотите написать ему или узнать подробности о его жизни- выписывайте: дату, время, чего вы хотите, что вызвало это желание, какие эмоции вы в данный момент испытываете, как вы хотите эти эмоции выразить.
Можно писать ему письма (не отправлять) о своих эмоциях,в них выписывать все то, что вы хотите ему сказать.
В третьих, больше внимания на себя, режим дня, здоровый сон, здоровое питание, зарядка, прогулки на свежем воздухе и в хорошей компании, занимайтесь больше времени тем, что вам интересно: хобби, общение, походы в кино с друзьями, волонтерство.