Не есть. Не пить. А потом и не дышать. Потеря более 1 кг веса в неделю (не путать с водой, которая выходит на тренировках) - стресс для организма. Плюсом такое стремительное похудение крайне плохо скажется на состоянии кожи.
Если хочется скинуть быстро и много:
1) пересмотрите своё питание, почитайте про БЖУ и их соотношение, постепенно снижайте потребляемые калории, не... Читать далее