Вряд ли можно такое насильно сделать - заставить себя разлюбить или забыть. Может вы имели в виду - отпустить? Тут вопрос в бескорыстии. Если человек не с вами должны ли вы к нему относиться хуже?
Следствие невозможности отпустить - навязчивое состояние. Как говорит Михаил Лабковский - невротическая связь. Когда есть кумир и ничего более не существует. "Не сотвори себе кумира" - наверное слышали. Послушайте ответы Лабковского на тему невротичных отношений, есть на Ютубе. Также у него недавно вышла книга - "Хочу и буду". В ней шесть правил. Возможно будет интересно. Можете почитать анотацию. Чтение отвлекает и наталкивает на мысли.
Бороться с навязчивым состоянием, как с болью, невозможно. Путь будет параллельно, существует. Смотреть, наблюдать, отдавать себе отчёт в том, что это и есть навязчивое состояние. Каждый раз осознавать его. Вытаскивая на поверхность изнутри. Так оно "засыхает" под солнечным светом осознания - что есть сорник.
Главное не погружаться в переживания. Наблюдать за мыслями "со стороны", как бы. Озознавать грусть, может быть обиду.
Но важно "желать всем счастья!" Обида разрушительна.
Есть интересное упражнение. Можно делать его в течении дня. Или когда навалятся переживания, можно утром.
Расслабиться и с выдохом произносить - "я желаю всем счастья", как бы освобождаясь от всего негативного. Посылая энергию добра. И снова - "я желаю всем счастья". Выдыхая и представляя как волны добра расходятся в стороны. Делается по 10 минут.
Олег Гатетский, психолог с Аюрведа радио, говорит, что в группе они эти слова даже выкрикивают. И помогает. Днём происходят удивительные вещи, все становятся добрыми, начинают вспоминать и звонить те люди, которые давно не звонили и прочее.
Суть такова - пока беспокоят мысли о человеке, энергия берётся от того, кто переживает. Его Эгрэгор дёргает за ниточки. Как только добром и наблюдением со стороны такое состояние перебивается, человек переключается, дёргать перестают.
Нужно работать в этом направлении.
А ещё есть любовь к конкретному человеку и любовь всеобщая. Когда весь мир становится дружественен. "Мой мир забоится обо мне". Есть такая формула, и работает, если поверить. Тогда в жизнь приходят другие люди и они тоже становятся близкими и дружественными.
Не знаю, насколько ответил. Просто рассказал, что знаю.