Реальный метод, проверенный на себе. Пообещайте себе "награду" за выполненную работу. Какую именно это решать только Вам. Главное данное себе обещание выполнить. Ещё есть такой эффект, как "надо только начать". Решите. что не будете выполнять всю работу сразу, а только подготовитесь к ней. Например разложите на столе все необходимые бумаги. Ну хорошо, ещё и прочитаете их один раз. Ну, хорошо, ещё......... И не заметите как втянетесь в работу.
Это мне помогла раз. Я шоколадку купил и по дольку кушал за каждый билет. Видно теперь нужна награда по серьезнее
Можно приняться за работу в качестве отмазки от другого более тяжелого и неприятного дела, например, вместо того чтобы колоть драва - почитать книгу и пробежать кросс: вроде бы тоже дело, но не настолько тягостное.
Перестать лениться так же тяжело как перестать трудиться: стоит что-то начать и остановиться становится сложно из-за необходимости прервать сам собой идущий процесс.