Пару дней есть часов до 5-6 вечера, в зависимости от того, когда ложитесь. Потом только вода. На утро точно проснется аппетит.
Обычно не завтракают именно те, кто любит насыщаться преимущественно вечером-ночью.
Добавить к ответу АНДРЕЙ ШЕЛОМЕНЦЕВ.
Так же попробуй с утра, прям перед утренними процедурами, выпей полстакана теплой (очень теплой) воды. Организм начнет быстрее просыпаться). А потом уже иди умывайся). А потом, да, пару печенек или крекер с сыром скушай). Через месяц будешь нормально завтракать по утрам.
Выпей стакан воды,но не после утренней рутины,а именно сразу,когда проснулся.
Затем иди чисти зубки и постепенно твой организм начнёт просыпаться.
А так же , не наедайся на ночь и вечером вообще лучше съесть чего-нибудь легкого.
Надо делать это постепенно, начать совсем с малого, к примеру чая с парой печенек. Со временем организм привыкает к тому что надо позавтракать и начинает хотеть есть утром, тогда и начинайте есть нормальную еду. Вот и весь секрет 😉