Конечно же та, которую пишете рукой на бумаге. Объясняется это тем, что процесс писания от руки активирует ту зону мозга, которая пропускает входящую информацию прямо в память. А при компьютерном наборе эта зона не активируется, так как пальцы стучат по клавиатуре автоматически.
Та катороя не обходимы, не обходимы все за помнить то что человеку не обходимы в первую очередь все то что важное для человека, что важное. Это для него!