Во-первых, идеи с тактильным контактом, откровенно говоря, не очень хорошо. Оптимальным для тренинговой группы будет сначала перебороть свое стеснение внутри самой этой группы. Для начала, прежде, чем в люди выходить.
Начать "занятие" можно с того, что каждый по кругу будет желать удачи в утвердительной форме соседу. То есть "Я верю в тебя, все будет хорошо". Или "Ты очень классно поешь, спой сегодня".
Ну и задания хорошо бы давать именно на то, чего человек больше всего стесняется. То есть, если он боится петь - пусть поет. И каждый раз нужно это действие положительно подкреплять, хвалить.
Так, глядишь, спустя какое-то время человек потихоньку начнет спокойно петь при других людях, знакомых, можно будет выпустить его в аудиторию малознакомых, а потом и вовсе к незнакомым.
Кроме того, в тренинговой группе хорошо бы использовать обратную связь. Каждый будет говорить о том, что ему больше всего понравилось, что не понравилось, высказывать свои идеи, предложения по проведению, просто высказываться.
Вот знаю с одной стороны милый с другой довольно веселый тренинг. Это дать задания людям из группы задания в публичном месте, например на остановке или около метро стоять с объявлениями про бесплатные обнимашки. И люди должны обнимать других людей.
Ухх, страшно и стыдно:) Как же грамотно к этому подойти, блин?! Настолько вещь актуальная
Самое простое - смоделировать в безопасных условиях группы те ситуации, которые вызывают неуверенность и стыд у членов группы в реальной жизни.
А вообще очень рекомендую книгу Нины Юрьевны Хрящевой "Психогимнастика в тренинге" - кладезь всевозможных тренинговых разминок и упражнений на любой случай жизни;))
Спасибо! Очень нужная книга) Может у вас ещё что-то подобное имеется, мне понравилось?
Очень простое упражнение: улыбнуться и сказать "Здравствуйте!" или "Добрый день!" незнакомым людям, глядя им в глаза. Входя в магазин, подходя к автобусной остановке, где-то на прогулке втречным людям...