чай с ромашкой и мятой
Хорошо помогают улуны, такие как Те гуань инь, Габа Алишань) Из зеленых в последнее время очень хорошо помогает Сенча)
У меня были проблемы со сном из-за постоянного стресса на работе. Большая нагрузка, усталось, ничего неуспевание и нервыыыы, и как следствие бессоница. Помог Тенотен. Принимала его курсом в два месяца. Уже после первой недели приема стала лучше спать и стала споконее. Поэтому и продолжила курс. Оч довольна эффектом
Мне очень нравится Меларитм в этом плане. И привыкания не вызывает и побочек никаких. Принимать только надо минимум месяц. Но он того стоит.