Какие проблемы со здоровьем возникают у вегетарианцев(лакто-ово) и как с ними бороться?

Вред возможен, если организм не готов к вегетарианству.

От возраста не зависит. В Индии есть потомственные вегетарианцы, в том числе дети.

Подготовить себя к естественному отказу от мяса, когда организм перестает принимать его, можно с помощью практик йоги, цигуна, медитаций, больших нагрузок в спорте и труде, голоданий, молитв или аффирмаций.

Подробнее здесь.

Если мяса не хочется, то вреда не будет.