В первую очередь пейте Омега-3,кальций ,магний, витаминД, концентрат овощей и фруктов. Овощи и фрукты ,красного и желтого цвета,но ,знайте, где покупать..
или вырастить на даче*
Для работы сердца полезны калий и магний, в первую очередь - курага, миндаль, бананы, куриная печень, фасоль, черника. Кроме того, все, что полезно для профилактики атеросклероза, в основном продукты с омега-3 жирными кислотами - морская рыба ( лосось и скумбрия), семена чиа и льна. Еще полезны помидоры, чеснок и свежая зелень, черный горький шоколад.
Для сердца полезен коньяк. Но он дорогой, потому и дорогой, что полезный!
Для нормальной работы сердца нужны такие витамины:
Чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему употребляйте богатые белком бобовые; курагу, содержащую много калия и антиоксидантов; помидоры, нормализующие сердечный ритм; гранат, защищающий от атеросклероза и насыщающий сердце кислородом.
когда у моего папы болело сердце, то врачи ему в питании назначали - неширную говядину обязательно неширную свинину, творог и лимон, геркулес. о бананах ни в каком случае. лимоны сегодня очень не качественные, чем-то нахимикатили лимоны.
какие продукты сейчас в магазинах,и их надо продать те и рекламируют. бананы не считались полезными. В России давно нет нормальных и полезных продуктов и много не свеших.По своему полезно пальмовое масло, по своему полезно сливочное масло, а лучше всего сливочное, а его нет.