Какие следует выполнять упражнения, чтобы сделать очень крепкое телосложение?

Силовые и на выносливость - будете "универсальным солдатом".

Хороший метод - круговая тренировка в сочетании с бегом.

Если хотите больше мышц - меньше бега и больше силовых. Если меньше мышцы и больше выносливости, то наоборот.

Чем больше и разнообразнее упражнения - тем лучше для гармоничного развития