Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Наталинка Василенко

Действующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. (dzen.ru/FitnessNatalinka)
Москва
Эксперт в области фитнеса, диеты, подготовке к соревнованиям. Помогу стать лучше. Пишите Действующая проф спортсменка Fitness Bikini IFBB Титулы и награды: Photo MODEL Moscow, Top 10 World Mrs Russia, Fashion Mama, Mrs Passion, Mrs Diamond Star, ТОП 100 успешных людей России
Опыт работы
Московская государственная академия физической культуры2011 — Н.в.
научный сотрудник
Образование
Московская государственная академия физической культуры
Контакты
Активность на Кью
Все сообщества
Марево
Участник
Ответы на общие вопросы обо всём
Участник
Честная медицина. Онлайн-консультац
Участник
210 ответов
6 вопросов
19 ачивок
Наталинка Василенко1г159
Действующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. (dzen.ru/FitnessNatalinka)

Почему мы не видим спортсменов в возрасте 30+ среди победителей соревнований по спортивной гимнастике?

В 1956 году 35-летний Виктор Чукарин и 35-летняя же Агнеш Келети стали олимпийскими... Развернуть
спрашиваетAlexander G.  · 3 ответа
Не всегда так, например, Чусовитина, Оксана Александровна участница 8 олимпиад 1977 года рождения. Но тенденция есть. Мое предположение, что это - набор веса с возрастом, который мешает... Читать далее
ПОЯС ЧЕМПИОНА
1г266
Наталинка ВасиленкоДействующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. (dzen.ru/FitnessNatalinka)

Мне 16, я занимаюсь тяжёлой атлетикой уже 3 месяца. Не сдвинутся ли у меня межпозвоночные диски?

Мой рост 173 вес 54 кг я делаю присидания 35-40 кг тягу 50 кг а жим 20 кг не тяжёло ли... Развернуть
спрашиваетМакс Федотов  · 3 ответа
Если вы боитесь за рост, то он останавливается не только от нагрузок, но и от перегруженности спортсмена в плане супер нагрузок в длительных циклах тренировок. Я думаю не стоит этого... Читать далее
Наталинка Василенко1г83
Действующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. (dzen.ru/FitnessNatalinka)

Почему женщина тренируется в спортзале без футболки и штанов?

Развернуть
спрашиваетGorodetskaya Valentina  · 2 ответа
Я вам тут ответила Читать далее
Наталинка Василенко1г81
Действующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. (dzen.ru/FitnessNatalinka)

Почему тренируется раздетой в спортзале?

Почему в одних трусах тягает штангу  Развернуть
спрашиваетGorodetskaya Valentina  · 2 ответа
Раньше в древности атлеты считали, что одежда крадет силу, поэтому выступали голыми. Слово гимнаст в переводе - голый. А если по факту )) то тут она не занимается. А позирует. Понятно... Читать далее
Наталинка Василенко1г355
Действующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. (dzen.ru/FitnessNatalinka)

Можно ли совмещать силовые тренировки в спортивном зале и занятия на гребном тренажере?

В спортзале с недавнего времени появился гребной тренажер. Прочитал про занятия на нём... Развернуть
спрашиваетДмитрий Титов  · 4 ответа
В любом случае можно. Любая активность приносит результат (рост мышц и сжигание калорий). Нужно стараться рационально комбинировать силовые и кардио (гребной тренажер) в зависимости от... Читать далее
Наталинка Василенко1г59
Действующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. (dzen.ru/FitnessNatalinka)

Девочка 15 лет, занимается лыжами, 1 разряд. Пульс у неё на соревнованиях 120-130. А в спокойном беге 170. Результаты стоят! Каковы причины?

Никто не может ответить, говорят -психология!
спрашиваетСергей Н.  · 1 ответ
Лыжи и бег это разные виды активности и то, что пульс разный - вполне нормально. Тем более, что ей 15 лет. Если хотите, чтобы пульс при беге был ниже - занимайтесь бегом. И постепенно... Читать далее
Психология и отношения
1г61
Наталинка ВасиленкоДействующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. (dzen.ru/FitnessNatalinka)

Травма после расставания. Что делать и как поступить?

Мы были в отношениях пять лет, этот год мог стать шестым. Все было замечательно, но к... Развернуть
спрашиваетМакс Летов  · 3 ответа
Надо переключиться. Займитесь хобби или работой. Когда есть дела, некогда думать. А лучше найдите замену - лучший способ
Мой каналПерейти на dzen.ru/FitnessNatalinka
Наталинка Василенко1г124
Действующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. (dzen.ru/FitnessNatalinka)

Оцените мою программу тренировок пожалуйста.

Цель построить красивое атлетичное тело и сила.  Тренировка (фулл-бади) 2 подхода на... Развернуть
спрашиваетclam.gilan  · 1 ответ
Хорошо, чтобы тренировки были разнообразными, чтобы организм всесторонне развивался и не привыкал к однотипной нагрузке. В вашей тренировке я не вижу упражнений на спину и пресс... Читать далее
Наталинка Василенко1г165
Действующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. (dzen.ru/FitnessNatalinka)

Хорошо быть молодой и стройной и красивой?

спрашиваетЕлена Хрипунова  · 1 ответ
Конечно. Качество жизни выше. Вы больше можете делать для себя и своих близких.
Наталинка Василенко1г44
Действующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. (dzen.ru/FitnessNatalinka)

Как стать дрыщём?

спрашиваетИван Симонов  · 1 ответ
Мало есть и много двигаться
Мой каналПерейти на dzen.ru/FitnessNatalinka