Всего 4 привычки, которые могут серьезно изменить вашу жизнь.
- Перестать читать новости
Цель новостей - захватывать внимание негативом и продавать зрителям рекламу. Вам это надо?
О том, что действителньо важно вам расскажут коллеги или друзья. Все остальное не стоит вашего времени.
- Начать читать хорошие книги
Освободившееся от новостей время инвестируйте в чтение хороших книг.
Хорошие книги - это те, что обогащают вас, углубляют понимание мира, учат чему-то, доставляют эстетическое удовольствие наконец.
Чтение книг ни что иное как общение автора с читателями. Разве это не волшебство?
Мы можем учиться у людей, которые уже мертвы или у очень успешных людей, к которым у нас никогда не будет доступа, как у Рэя Далио, например.
"Инвестируйте" потому что привычка читать сделает вас умнее даже если поначалу ее выгода не видна.
Даже читая по 15 минут в день или одну книгу в месяц через год вы прочитаете 12 отличных книг, каждая из которых даст вам хотя бы 1 новую идею.
Что даст вам 12 месяцев новостей или сериалов?
- Высыпаться
Доказано, что недостаток сна негативно влиет на умственные способности, ослабляет иммунную систему, ведет к ожирению и еще много всего нехорошего.
Не экономьте на сне. Беря что-то взаймы мы всегда отдает троицей.
- Двигаться
В идеале, найдите спорт, который будет приносить вам удовольствие. Начните с 2 минут в день (здесь объясняется сила маленьких шагов).
Бег, поднятие весов, велик - неважно что, лишь бы вам это нравилось.
Люди были созданы двигаться, а не сидеть по 8 часов перед компьютером.
Если со спортом не выходит, то хотя бы делайте перерыв в работе для этих 5 упражнений (занимает 5 минут).
Полезных привычек можно посоветовать много, но эти я бы назвал основополагающими.
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
1 эксперт согласен
Сергей Власов (СЕВЛ)
2 сентября 2021подтверждает
Разделяю точку зрения на то, что развитие и восполнение жизненных ресурсов водного способствуют улучшению жизни.
Психолог, бизнес психолог, сексолог. 25 лет топ менеджер в крупнейших международных... · 1 сент 2021
Интересный вопрос. Изменить себя в лучшую сторону - чтобы что? И для каждого «лучшая сторона» что-то своё, ведь так? Универсальные привычки - жить в чистоте, чистить зубы, здороваться, пить стакан воды после пробуждения. Каждый день звонить маме, читать книгу, играть с ребёнком. Бегать по утрам, бегать по вечерам, убирать за собой, голодать 1 раз в неделю. Каждое утро... Читать далее
2 эксперта согласны
Для начала я бы ответил на вопрос «что такое в лучшую сторону». Эта лучшая сторона - она какая? какой Образ у вас возникает, когда вы думаете об этом? А какова ваша роль в этом образе? Вы кто? Какими качествам вы там обладаете?
и постепенно разматывая эту метафору, мы пришли бы к пониманию изменений, необходимых именно вам.
Больше полезных практик у Меня на страничке... Читать далее
Изменить себя, не изменяя себе... Самой основной привычкой для изменений себя в лучшую сторону будет являться - научиться доверять себе, слушать себя и не думать, а чувствовать
Потому что, доброе изменение, если оно идет в разрез с желанием Души, будет проигрышным. Учитесь слушать и слышать свою Душу, и будет вам счастье
Потому что, доброе изменение, если оно идет в разрез с желанием Души, будет проигрышным. Учитесь слушать и слышать свою Душу, и будет вам счастье
Думаю, первое и самое важное - уметь чувствовать себя и свои желания. Согласитесь, сложно менять себя, если даже не знаешь, что именно хочешь изменить.
От понимания своих желаний можно переходить к построению целей. Желания ведь не берутся из ниоткуда: если они появились в вашей голове, значит, вам оно чем-то близко. Также важно отличать свои, истинные желания от навяз... Читать далее
2 эксперта согласны
Первый
Лично я изменила свою обыденную жизнь благодаря нескольким новым привычкам :
1) сначала, конечно же, я обратилась к прессе, каждый день читаю утреннюю трансляцию the village, помогает оставаться в курсе событий в абсолютно разных сферах жизни ;
2) начала слушать новую моему уху музыку, помогает развить вкус;
3) так же следует отдать предпочтение документальному кино... Читать далее
Что такое привычка? Поведение, образ действий, склонность, ставшие для человека в жизни обычными, постоянными.
Как формируется привычка? Возникает в результате многократного повторения одного и того же действия - когда оно перестает требовать волевых и познавательных усилий.
Для того, чтобы определиться какие привычки помогут изменить Вас в лучшую сторону, необходимо... Читать далее
Что на ночь даже сериальчик нельзя???Когда ж тогда смотреть фильмы????
Есть одна привычка, которая может поменять к лучшему всю вашу жизнь. Это привычка рано ложиться и рано вставать.
Поздний отбой делает сон менее глубоким, и в организме замедляются важные процессы, которые должны превратить съеденную днем пищу в энергию, в том числе умственную. Работа за компьютером или просмотр телевизора ночью возбуждают ум и мешают погрузиться в... Читать далее
Интересно, как ложиться и вставать раньше, если работаешь с 8 утра до 8 вечера, а дома куча дел?
Постараюсь кратко и доходчиво изложить основные принципы и привычки, которыми я пользуюсь:
1) Запомните раз и навсегда: то, что было отложено на потом - потеряно. Отложили какое-то дело на завтра/понедельник/новый год? Можете считать себя слабаком, который просто не справился с этим делом, вот и все. Ничего не откладывать, делать все здесь и сейчас, разбираться с... Читать далее
первый пункт в самую точку
Каждый день, раз в день, делайте себе подарок. Не планируйте его, не ждите его, просто дайте этому случиться. Это может быть новая рубашка, можно пару минут вздремнуть в рабочем кресле или выпить пару чашечек хорошего горячего чёрного кофе
Твин пикс)