Большинство подростков сегодня перерастают своих родителей, но ускорение их роста может происходить в разном возрасте и в 14, и в 15, и в 16 лет может быть рывок в 10 - 15 см за лето. Важно спать по ночам, особенно с 23 до 24 часов, нормально питаться простой домашней пищей и физически развиваться. Могут мешать фастфуды и газировки, сладости и нехватка сна, отсутствие режима дня.