Без помощи стоматолога можно не допустить разрушение эмали, но восстановить ...увы)
Если эмаль разрушена вследствии кариеса или травмы - обязательно нужно сделать пломбу (реставрацию), дабы избежать последующего разрушения
Если же вопрос о повышенной чувствительности - советую приобрести препараты для рем. терапии (в интернете много вариантов) и использовать по инструкции в домашних условиях
Вообще не практиковал данный способ, но слышал от знакомой, что очень помогает почистить зубы содой. Однако важно не переусердствовать, потому что эмаль можно и испортить.