Если человек здоров - его "сахар" крови не превышает 5,5 ммоль/л натощак и 7,8 ммоль/л в течение всех суток не зависимо от приема пищи. От сахарного диабета 1 типа никто не застрахован, а вот чтобы не заболеть сахарным диабеом 2 типа - важно не набирать вес.
Посмотрите, например, этот ответ: ссылка
Многое станет понятно.
А как подавить тягу к сладкому, когда очень хочется. Заменить фруктами не всегда помонает.
Хм. Нас когда-то учили в медицинском, до 5,5 ммоль/л. Натощак, естественно.
Держать, если вы не больны диабетом, не нужно никак: это и так отлично делают островки Лангерганца вашей поджелудочной железы.
Если у вас плохая наследственность по СД второго типа, не допускайте ожирения.
Если тут есть эндокринологи, скажут что-то более дельное. Вы спросили - я ответил))
Здоровья!
Дабрый день 8.5 это опасный уровень сахара