В прошлом году всю осень и зиму у меня на будильнике стояли звуки пения птиц, звуки меня не раздражали, я к ним привыкла и хорошо под них просыпалась. Но когда наступила весна, за моим окном начали петь настоящие птицы. Начинали они в три часа ночи. Рефлекс у меня срабатывал на отлично. Я просыпалась как по будильнику в три часа и больше не могла заснуть. Это стало проблемой, пришлось менять будильник.
Музыку я очень люблю, поэтому не ставлю на будильник :) Моя знакомая просыпается под "Гимнопедию №1" Эрика Сати, может, и вам сгодится:
https://vk.com/audio?z=audio_playlist-108869_1/fc2430c734da071ff7