Не уметь отказывать–отрицательная черта, в первую очередь, для самого человека. Безотказных часто используют бессовестные люди, а, потом, высмеивают их перед другими, вместо благодарности. Пока мягкотелым, боящимся отказать кому–то в любой просьбе, пользуются, то демонстрируют перед ним своё уважение, но стОит ему отказать– твёрдо и решительно–он , сразу, услышит от них истинное мнение о себе.Поэтому, надо настроиться и научиться: понимать, действительно ли то, о чём вас просят, можете сделать только вы, или это просьба–паразит (кто–то не желает заниматься этим и перекладывает на вас). И, главное,учитесь отказывать. Это не очень сложно, если подумать за кого вас принимают просители, считающие себя умнее вас. А, может быть, вам нравится быть униженным , оскорблённым, упиваться сожалениями о том, что вы сделали или , наоборот, о том на что не решились? Решение за вами!