Ключевой момент в том, что их надо чистить.
Лучше после завтрака и это вполне логично, чтобы тщательнее удалить остатки пищи после еды.
Если вы почистите зубы перед завтраком, ничего ужасного не произойдет. После завтрака можно просто прополоскать рот.
А вот если зубы не чистить вообще, это самый худший из вариантов. Но вы, к счастью, его даже не рассматриваете и это прекрасно. Желаем Вам крепкого здоровья и долгих лет жизни.