Я с ней уже несколько лет не борюсь)) Я с ней справилась)) Мне когда то сомнолог порекомендовала пропить с месяц меларитм, так я на этом препарате остановилась. Теперь, если и возникают проблемы, пропила таблеточки и забыла о проблемах со сном.
Аналитик, финансист, инженер IT-направления, спортсмен, а ещё готовлю вкусно и кино... · 11 июл 2019
Один из самых простых и, одновременно полезных, способов - это вечерняя прогулка на свежем воздухе. Можно даже сделать так: сначала позаниматься спортом каким-либо, затем гигиена, ужин лёгкий белковый и на прогулку на часик. Так вы и лишнюю энергию в конце дня сбросите, и свежий воздух на организм благотворно действует. Либо можно на пробежку бегать и совместить... Читать далее