Только плюсы :) Увеличится расход калорий, разгонится метаболизм - если у вас есть лишний вес, есть все шансы немного похудеть (при условии, что и в питании не будет излишеств). Также повысится общий тонус организма, улучшится состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повысится выносливость. Как следствие всего этого, станет лучше и настроение, придет бодрость и желание действовать, а не сидеть на диване :)
работаю мастером-дорожником прохожу 10-15км каждый день из года в год нажил кучу болезней
петр бурлаков, мне кажется сама ходьба не как не повлияла на здоровье...
любой спорт должен быть в удовольствие и не больше чем ваш организм может выдержать.т.е без перенапрягов.а работа есть работа.какой уж регулирование нагрузок.
Ходьба пешком должна быть в меру