Самый классный пример визуализации - карта желаний в фен-шуй. Лист ватмана надо разделить на 9 равных частей. В каждый квадратик поместить фотки и рисунки того, что вы хотели бы получить от судьбы. "Семья", "Дети", "Любовь", "Деньги"...
Карта - отличный инструмент для исполнения желаний. Волшебство начинается уже в момент ее подготовки. Правило подбора материалов такое: все, что вы отбираете для карты, должно вызывать у вас положительные эмоции. Таким образом, вы не только составляете карту, а дополнительно заряжаете себя отличным настроением. И благодаря этому переходите (как психологи это называют) в ресурсное состояние. Вы открываетесь своим желаниям, разрешаете судьбе и себе лично их исполнить.
Подробнее о том, что такое карта желаний и как ей пользоваться, можно посмотреть здесь: https://jasminru.eu/lifehack/karta-zhelanij-kak-pravilno-sostavit/ .
Визуализация, это процесс, который следует сам после медитации, а сама медитация усилие по её реализации может длиться годами, десятилетиями, а может визуализация, очень редко придти к душе очень быстро, в раннем возрасте. Всё зависит от конкретной личности.
Да, можно составить альбом желаний и вклеиватт туда картинки желаемого, записывать мечты.
Точное, практически значимое описание предшествующего действиям этапа. Метко подчеркнули про отличия грез