На самом деле, если очень сильно тренироваться (систематически, без пропусков, и желательно 3 раза в денелю), то есть шанс, что результат будет!
Конечно, чтобы быть как Ван Дамм между двумя грузовиками нужно ооооочень сильно попотеть, но опять-таки все в ваших руках.
Если вы считаете, что у вас очень плохая растяжка, отбросьте мысль заниматься дома и запишитесь на стретчинг или в специлаьную студию, где садят на шпагат. Со мной на тренирвоки тоже ходят мужчины, в этом нет ничего такого (вдруг вы стесняетесь).