У меня то же самое. Я, например, если позволяет время, принимаюсь читать сразу после завтрака, то есть утром, когда высплюсь. Или выпив кружку кофе. Соглашусь с "маленькими порциями". Разделите количество запланированных страниц на день на 3-4 части и уделяйте хотя бы по полчаса за присест. Долгое чтение по 2 часа за раз действительно очень утомляет и это логично, что вы начинаете засыпать. Перед сном я бы не советовала читать, тем более сложную для мозга литературу. Я и 15 минут не могу продержаться с книгой в руках, особенно после трудного рабочего дня. Мозг никак не воспринимает текст, приходится перечитывать абзац и пр. Насчет фильмов так же. Начинайте просмотр хотя бы в 7-8 вечера, чтобы уже в 9-10 вы были в постели.
Может стоит читать "маленькими порциями"?) Если я читаю более одного часа, то тоже начинаю засыпать, это естественно. Фильмы для меня тоже было смотреть утомительно, 100 раз ставила на паузу, возвращалась, но это скорее всего от неусидчивости. Возможно, у вас проблемы с концентрацией внимания (как это лечить, мне неизвестно, я лишь пила глицин и старалась взять себя в руки)