Эффективность работы иммунной системы наполовину зависит от наследственных факторов. Вторая половина остается в ваших руках. Стандартные рекомендации в виде :
В дополнение же, всегда можно воспользоваться народными средствами, например:
Уже третье поколение нашей семьи в качестве витамин пьет рыбий жир. Болеем очень и очень редко. Благо, сейчас его продают в капсулах и мне не приходилось почувствовать этот противный вкус :'D