Добрый день. Для хорошего нанесения удара нужно чтобы весь корпус участвовал в этом движении. Если Вы занимаетесь боксом - спросите об этом у Вашего Учителя.
После 16 лет,мой молодой друг.... при правильной тренировке ,начнут прорезаться твои удары.. Ведь не зря , раньше в СССР на бокс брали только с 16 лет.
Несколько факторов -
1) у юношей шлемы и большие мягкие перчатки
2) можешь порвать плотную белую бумагу то, что для печати на принтер (НЕ газету), голым кулаком прямым ударом? Не можешь - вот то-то и оно. Думать, что у тебя удар хорош и реально иметь хороший удар это разные вещи.