Мне кажется это невозможно.
1. ❌Так как не сожалеть может только тот, кто ничего не делает. Тот кто живет постоянно что-то делает и бывает оценивает, что можно было сделать иначе/лучше. И делает для себя выводы.
Мы словно живые нейросети, проходя круг за кругом, итерацию за итерацию мы обучаемся сами и нас обучают.
2. ✅Если же речь про человека который только и делает что целыми днями жалеет о том что всё в его жизни было не так и ничего не делает, то он наркоман. Ему нравится испытывать эту эмоцию.
Чтобы вырваться из такого круга нужно взять листок бумаги, расписать ситуацию, о чем конкретно сожалеешь, как бы хотел поступить иначе. Запомнить. В следующей схожей ситуации поступить так как задумал. Снова проанализировать результат. Вдруг нужно еще подкорректировать поведение.
Мне кажется чем быстрее это действие будет сделано тем меньше будет сожалений, а больше "рациональных выводов". Одно заменит другое. Т.к. как только вы анализируя "а что же это меня так гнятет сегдоня" проделаете то что я описал выше то сожаление должно смениться на выводы.
Пока вы работает головой думаете и анализируете - там не будет место сожалениям.
Сожаления словно пластинки, которые вы крутите по кругу. Знаете что вам противно их крутить, но продолжаете :)
1 эксперт согласен
Уже бегу за листком бумаги и начинаю НЕсожалеть!
Можно.
Это само по себе плюс. Потому что сожаление — это всегда минус.
Всегда, кроме такой ситуации, когда человек "принципиально" ни о чём не жалеет. В подобной ситуации сожаление тоже остаётся минусом, но меньшим, всё-таки, чем полное отсутствие обратной связи, понимания прошлого.
То же касается чувства вины. Кстати. Или некстати.
Почему мы сожалеем?
Не сделали... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
Нет таких людей ,что бы о чём то не сожалел ! Как говорится …Богатые тоже плачут !
Привет! Я Ольга, практикующий психолог, ACT-терапевт. Темы, с которыми работаю -... · 23 янв 2023 · b17.ru/o_radoguz
Сожаления - это нормально. Они указывают на то, что хотелось бы сделать иначе. Подсказывают как в следующий раз сделать по-другому, если руководствоваться чем-то, что важнее простого или лёгкого решения. Могут указывать на то, что нужно в себе развить. Сожаления, как и другие эмоциональные реакции просто часть человеческой жизни. Важнее то, как мы с ними обходимся... Читать далее
Здравствуйте Ольга)
Сожаление это как яд. Который в правильной дозе, в правильное время и месте может быть лекарством.
Так же сожаление можно сравнить с лекарством, которое в неправильной дозировке может стать ядом.
Люди используют сожаление и как лекарство, когда, например извиняются за свою ошибку. Извинился и пошел дальше, пытаясь больше не наступать на эти грабли.
И могут использовать... Читать далее
Человек может выжить в любой ситуации и при любых условиях, правда для психики это будет нести серьёзный урон и только выдержки человека будет зависеть будут ли последствия средней или максимальной степени. Плюсов в данном случае будет на порядок больше чем минусов, а заключаться они будут в том, что: человек не станет обвинять кого-либо в том... Читать далее