Можно ли добиться эффекта легкости и уверенности в себе, который наступает после принятия алкоголя, другими, более здоровыми способами?

Ну есть один "более здоровый" способ достичь подобных эффектов и некоторых более стоящих... Это употребление марихуаны. Этот способ "здоровый" в том отношении что в отличие от алкоголя каннабис не вызывает тяжелых психических расстройств или изменений внешнего вида (как например при более-менее регулярном алкоголизме очень характерно "вечно распухшее лицо", особенно заметно у женщин), так же будучи неважно насколько обкуренным вы никого не убьете (что легко и просто происходит по пьяни, когда кто-то "перекидывается"; абсолютное большинство всех преступлений совершаются под воздействием алкоголя) и вообще преднамеренно ничего плохого не сделаете. Попросту не сможете из-за состояния при котором будут отсутствовать любые "плохие" или тревожные мысли. Даже насмерть передозироваться невозможно, что впрочем не значит что стоит злоупотреблять.

Но конечно есть риск для здоровья обусловленный самим курением (возможное канцерогенное воздействие находящихся во вдыхаемом дыме продуктов горения). Если это сильно заботит, можно или использовать вапоризатор (он работает при сравнительно низкой температуре и дыма как такового нет), или вообще использовать это растение в виде "пищевой добавки". Ключевое отличие способов употребления состоит в продолжительности эффекта — при курении он наступает почти мгновенно и длится ~2-3 часа, а в съедобном виде спустя час, но продлится в разы дольше.

Так же другой вид риска при сердечных заболеваниях — на пике эффекта бывает учащенное сердцебиение, что при наличии таких заболеваний может привести к сердечному приступу. Впрочем, выпитая чашка кофе приводит к тому же.

Это пожалуй все более-менее существенные побочные эффекты, возможные долгосрочные последствия так же в целом безобидные (wikipedia.org), особенно если снова же сравнивать с последствиями алкоголизма.

Ну а вопрос "где достать"... и "насколько законно". Можно купить готовую (это сомнительно и не рекомендуется, разве что удастся найти проверенного "барыгу" который не размешивает и поддерживает стабильное качество), но в идеале надо покупать феминизированные семена (это абсолютно легально), а далее просто не нужно выращивать более 19 кустов, не пытаться продавать кому-то и не выходить на улицу с полными карманами. Самостоятельное выращивание особо сложных навыков и затрат времени не требует, при этом даже одного растения хватит очень надолго.

// в последнее время в некоторых сильно цивилизованных странах здравый смысл побеждает по данному вопросу и происходит легализация марихуаны, но в России увы, пока что можно просто передать привет роскомнадзору (или как там их, ну тех которые что-то о пропаганде любят поплакать).

Избавиться от комплексов. Вы пьете - вам хорошо, потому что вы забываете о своих тараканах и тревогах. Значит, чтобы получить эту же легкость, нужно разобраться с ними насовсем. А как, уже каждый сам выбирает.

Сеансы психотерапии, медитации, самопрограммирование перед зеркалом, смена образа жизни.

Мне очень крутой психиатр говорил, что регулярное употребление марихуаны вызывает когнитивные изменения, оказывая негативное влияние на нейронные связи в лобной доле мозга, которая отвечает за то, что делает нас зрелыми людьми - способность принимать решения, сознательность и эффективность. Кроме того, нарушается сбалансированная работа нейромедиаторов.

Почему никто из спортсменов тут не отписался? Просто научись подтягиваться на турнике 30 раз - вот и все. Пока ты будешь достигать этого результата, твое тело само начнет вырабатывать такие вещества, что мыслей о чем-то инородном даже и не возникнет. Просто научись подтягиваться на турнике 30 раз - вот и все!