Мандарины можно кушать на ночь, только если вы не в периоде активного похудения. Мандарины, как и любые другие фрукты, содержат сахар и углеводы, провоцирующие аппетит. Сахар связывает воду, поэтому утром или вечером следующего дня вы обнаружите небольшой привес.
Если вы просто придерживаетесь здорового питания, а ужин был уже давно, то можете скушать пару-тройку мандаринов, фигуре они не повредят.
Важно учитывать, что мандарины нельзя кушать в острые фазы панкреатита, гастрита, язвы и холецистита. В период стойкой ремиссии можно кушать только сладкие плоды, например, из Марокко.
Аллергикам мандарины, как и все цитрусовые, противопоказаны.