Область на боках у многих людей первая, где начинает откладываться жир, и последняя из которой жир уходит.
Чтобы избавиться от этого жира, нужно сбалансировать питание и физическую активность. Особенно обратить внимание на аэробную нагрузку (быстрая, ходьба, бег, велосипед, плавание и т.д.), которая должна быть ежедневно!
Можно только путём липосакции , а физическими упражнениями не получиться ,ибо жир уходит везде . Также нужно понимать что чем раньше вы собирались худеть - тем лучше