Можно ли во время беременности заниматься в тренажерном зале, «тягать» железо?

Добрый день! Во время беременности не рекомендуются тяжелые физические нагрузки («тягать железо»). Даже если до беременности организм привык к таким нагрузкам, то при ее наступлении следует уменьшить нагрузку, поскольку это может привести к повышению тонуса матки, внутрибрюшного давления и как следствие – к угрозе прерывания беременности. Для беременных наиболее подходящие – легкий фитнес, йога для беременных, а также плавание

Нет данных, что при хорошем самочувствии и при отсутсвие противопоказаний стоит в обязательном порядке снижать ПРИВЫЧНУЮ физическую нагрузку. Ориентируйтесь на свои ощущения, рекомендации врача и тренера.

Здравствуйте, любые чрезмерные физические нагрузки, в том числе и в тренажёрном зале, чреваты угрозой прерывания беременности. Всё должно быть в меру, без фанатизма. Подробности в моём инстаграм

marinabooga

Будьте здоровы

Тягать железо категорически нет❗️

пойдите на йогу для беременных, пилатес, бассейн. Вы же не хотите спровоцировать угрозу и преждевременные роды.

легкой беременности.

Конечно. Вопрос суммарного веса железа, способов его тягания, наличия привычки и соблюдения ТБ и, собственно, срока беременности. При аккуратном грамотном подходе и при здоровом протекании беременности в 1-2 триместрах нет органичений на физ.нагрузки.