Можно и без этих жертв, так даже может появится отвращение к скоплениям и общению и усталость. По сути нужно дать себе установку, жизнь на самом деле постоянно подкидывает такие уроки, просто не уходить от них. Кто-то о чем-то просит, кто-то жалуется, обмен брака в магазине, разговорившийся почему-то пассажир а в маршрутке. Не вслушиваться в собственное самочувствие, не раздражаться, не уставать и не прятаться в свою раковину, а добродушно участвовать в делах других.
Что-то в этом есть, спасибо за совет
Спасибо, что поделились личным опытом!